MIN TRENING UKE 49

Vanligvis skriver jeg ukens trening på søndager. Avslutter treningsuken med et overblikk, er fornøyd med utført trening og motivert for ny uke. I dag er det mandag og jeg innrømmer at jeg faktisk hadde tenkt til å hoppe rett over hele treningsoppsummeringen. Av flere grunner. 

Jeg blir motløs og oppgitt når det uke etter uke føles som om hele løpingen skjærer seg, og jeg uke etter uke tar meg sammen, er oppriktig raus med meg selv og tar godt vare på meg og løpingen min i at det slett ikke går å få inn løpingen når livet skjer. Likevel når jeg også et punkt når optimismen blir satt på prøve og jeg oppriktig må ta meg sammen for å se muligheten til å starte på nytt. Du vet følelsen av å spille stigespill og du stadig har uflaks og ramler ned en stige etter den andre. Det er lite å gjøre enn å begynne igjen - og det betyr faktisk ikke at du ikke kommer i mål om du ramler litt ned. 

Det sagt så begynner det å spøke for en kick ass start på 2024 og drømmen om å komme tilbake til ultra som tenkt. Det henger i et tynt snøre og noe må skje om det skal gå. Det som må skje er at treningen må inn igjen. Og det handler om både treningen men like mye om overskudd, å holde seg frisk, ha vaner og rutiner på plass igjen - og det meste av de faktorene er nede for telling akkurat nå. 

Jeg tar i bruk alle triks jeg vet fungerer. Summerer opp enda en dritt-uke i løpeskoene og ser fremover.

22 km i beina ble totalen for uke 49. Flyttelass i det første snøværet, en forkjølelse som forverres og rett og slett lite overskudd settes som årsaker og noe å gjøre noe med i dagene fremover. 

Men, det var også fine løpeturer i bitende kalde kinn og julelys på de øktene jeg kom meg ut. 

Jeg finner frem litt ekstra heiarop til både meg selv og deg som titter innom denne uken! Løp lettere om du føler for det og legg til rette for hvile, overskudd og løpeglede når du først er ute på løpetur! 

Klemmer og heiarop ♡

Ann Kristine